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El miedo subyacente Imprimir E-mail

Spiritual Tools A menudo me preguntan en publicar nuevas "herramientas" para manejar el enojo. Recientemente he leído "Lecciones de la vida" de Elisabeth Kübler-Ross y David Kessler y encontró una gran lección:

Si no se trata el miedo se convierte en rabia. Cuando no estamos en contacto con nuestros miedos - o cuando ni siquiera sabe que tiene miedo - el miedo se convierte en rabia. Si no se ocupan de la ira, se convertirá en rabia:

Andrew tenía que encontrarse con su novia, Melanie, en un café. Hay varios de los cafés por toda la ciudad, y cada uno se fue a otro distinto. Andrew esperó a Melanie por treinta o cuarenta minutos, dejó un mensaje en su contestador automático, y regresó a su apartamento. "Me di cuenta de que debe haber habido algún tipo de confusión, así que lo intentaría de nuevo", explicó. "Eso no fue la impresión de Melanie. Ella estaba muy enojada conmigo. Ella estaba dando a entender que yo deliberadamente la dejó allí, que me decepcionó de ella, que no se podía confiar. Señalé que los dos sólo lo tomé como un café diferente ".

Lo que para Andrés fue una simple confusión fue para Melanie una decepción horrible lo que sugiere que no era fiable y que la defraudó otra vez. Ella trajo más ira a la situación de lo que merecía, la ira que se han gastado en un daño de edad. Fuera de contacto con el miedo en su ira, Melanie hizo Andrés el villano. Por desgracia, sólo dio el primer paso - se enojó.

Estamos todos muy buenos en este paso: "Estoy enojado porque no estaban allí", "Estoy enojado porque llegaste tarde", "Estoy enojado porque no hiciste un buen trabajo", "Estoy enfadado por lo que dijiste."

Tenemos que aprender a dar el segundo paso, mirando en nuestro interior para explorar el miedo subyacente. He aquí algunas pistas sobre lo que realmente puede estar pasando:

El enfado: Estoy enojado porque tu no estabas allí.
El miedo subyacente: Cuando no estás allí, me temo que me estás abandonando.

El enfado: Estoy enojada porque llegas tarde.
El miedo subyacente: no soy tan importante para usted como su trabajo.

El enfado: Estoy enojado porque no hizo un buen trabajo.
El miedo subyacente: Me temo que vamos a ganar menos dinero y no poder pagar nuestras cuentas.

El enfado: Estoy enojado porque lo que usted dijo.
El miedo subyacente: Me temo que no me amas más.

"Lecciones de la vida" por Kessler Elisabeth Kubler-Ross y David, pps 150-152
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